על סאמה וריטי

סאמה - שווה או שלם, וריטי- תנודה, הוא אימון שבו אנחנו נושמים בקצב סדיר ואחיד את ארבעת שלבי הנשימה- פנימה, שהייה, החוצה, שהייה.

Want to read more?

Subscribe to yogaadamharel.com to keep reading this exclusive post.

Subscribe Now